Familieopstellingen
Familieopstellingen, zorgt voor het onzichtbare zichtbaar maken, inzicht krijgen in je gedrag, niet helpende overtuigingen loslaten en terug in balans komen.
Een vruchtbare samenwerking!
Vanaf februari 2023 hebben wij de handen ineen geslagen om zoveel mogelijk (aanstaande) moeders te gaan begeleiden.Een logische samenwerking, omdat we dezelfde missie hebben: iedere vrouw die moeder is of wilt worden in haar kracht te zetten! Zowel fysiek als mentaal. Als (aanstaande) moeder heb je aardig wat ballen in de lucht te houden en […]
Je bloedsuikerspiegel stabiel houden
Wat denk jij wat beter is om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden: meerdere malen per dag kleine beetjes eten of 3x per dag een hoofdmaaltijd? Het juiste antwoord is: 3x per dag een hoofdmaaltijd, for sure! “Je moet je motor draaiende houden, dat is goed voor je spijsvertering en vetverbranding” is iets wat we nog […]
Koudetraining
Brrr de eerste keer dat ik van koudetraining hoorde dacht ik ook … “Waarom jezelf kwellen?” Maar toen ik alle gezondheidsvoordelen op een rij zag staan, won mijn nieuwsgierigheid het toch.
Vitaal zwanger
Zo fit en vitaal mogelijk zwanger zijn. Lekker in je vel zitten en in je in balans voelen. Helaas ervaren veel vrouwen juist het tegenovergestelde.
Waarom is slapen zo belangrijk?
Ongeveer 1/3 van ons leven, brengen we slapend door… zonde? Nee juist niet, slaap is namelijk essentieel voor een gezond, gelukkig en productief leven.
Waarom is bewegen zo belangrijk?
Bewegen (in de buitenlucht) is essentieel voor een goede gezondheid. Het verlaagt je stressniveau, verhoogt je energielevel en maakt je letterlijk gelukkiger.
Wat is vitaliteit?
Wanneer je je vitaal voelt, zit je lekker in je vel. Voel je je lichamelijk en mentaal fit en beschik je over voldoende energie om bruisend in het leven te staan!
