Dankbaarheid 🙏 is één van de allerbelangrijkste ingrediënten voor een gelukkig leven.
Dankbaarheid verhoogt je veerkracht, laat je intenser genieten en brengt veel vreugde. Het is een intens krachtig en laagdrempelig instrument om toe te passen.
Dankbaarheid gaat over het uiten van waardering. Waardering voor de mensen, momenten en dingen om je heen.
Het is bewezen dat dankbaarheid zorgt voor:
– Betere slaap.
– Lagere bloeddruk.
– Fijnere staat van zijn.
– Meer veerkracht.
– Een positieve instelling.
– Meer zelfcontrole.
En nog heel veel meer….
Dus…hup! Verhoog die dankbaarheid in je leven!
Hoe? 🤔
👉 Door bijvoorbeeld iedere dag, de dag af te sluiten met 3 dingen waarvoor je dankbaar bent. Dit kun je alleen doen, met je partner, maar zeker ook met je kinderen. Kinderen vinden dit fantastisch en je geeft ze hierdoor een positieve afsluiting van de dag.
Of zet een reminder in je telefoon ☎️ op een random tijdstip om jezelf eraan te herinneren waar je dankbaar voor bent.
Het is nu een kwestie van ‘trainen’ 💪🏻, maar al vrij snel zul je merken dat je steeds vaker ‘automatisch’ dankbaar bent. Dankbaar voor de kleinste dingen om je heen…
Probeer het maar eens, want echt, het maakt je leven zoveel fijner! ❤️
