Inmiddels draait de Herfst op volle toeren. Het frisse groen van de zomer heeft plaatsgemaakt voor een rijk palet aan herfstkleuren. Het zonnetje laat zich nog maar exclusief zien. De parasol ligt weer op zolder en wordt ingeruild voor een paraplu. En in plaats van de barbecue, steken we nu kaarsen aan.
Voor mij persoonlijk voelt dit als de grootste verandering die ik doormaak in een jaar. Deze seizoenswisseling maakt me ieder jaar weer onrustig. Ieder jaar weer voel ik me rond deze tijd minder blij, meer vermoeid en uit balans.
De herfst staat voor accepteren, loslaten en naar binnen keren. Laat dit nu net de dingen zijn die ik lastig vind. En wat lastig is, ga ik liever uit de weg. Ieder jaar weer ben ik in conflict met mezelf. Kan ik met moeite afscheid nemen van de zomer en dan vooral van de vrijheid die een zomer met zich meebrengt. En laat vrijheid nou net één van mijn kernwaardes zijn 😉
Eigenlijk ontzettend zonde, want het is verloren (negatieve) energie. Inmiddels heb ik geleerd dat je beter vanuit een fijne flow mee kan bewegen met alles wat er op je pad komt. Niet teveel verzet, niet teveel willen en vooral niet teveel moeten. Heb geduld en wees lief voor jezelf.
Hierbij wat tips die mij ieder jaar helpen om de herfstdip door te komen:
- Ruim op! Niets is zo fijn als een opgeruimd huis. Dit schept overzicht en geeft rust. Zorg ervoor dat je zomerkleding opgeborgen wordt en de warme truien weer in je kast komen te hangen. En heel belangrijk: zorg dat alles past. Niets zo frustrerend als te kleine kleding. Doe het jezelf niet aan 😉
- Plan tijd voor extra selfcare. Boek een massage, ga naar de sauna, lees een lekker boek op de bank of ga in bad. De donkere uurtjes in de avond geven je extra tijd om dit soort dingen te doen. Houdt het niet bij een voornemen, maar plan het in. Laat dit een reminder zijn!
- Ga de natuur in. Niets zo fijn als een herfstwandeling (in het bos). Het is bewezen dat naar buiten gaan je helpt om lekker in je vel te komen en te blijven.
- Geniet van al het lekkers wat de herfst biedt. Niets zo lekker als stamppotten, havermout ontbijtjes, soepen of kaas met rode wijn.
Hoe zit het met jou? Heb jij moeite om dingen los te laten, om naar binnen te keren en de situatie te accepteren zoals hij is? Weet jij wat jouw kernwaarden zijn? De dingen die jij belangrijk vindt. En leef je deze ook na?
Mocht jij ook het gevoel hebben dat het even niet zo lekker loopt. Dat je niet fijn in je vel zit en er meer energie lekt dan dat er binnenkomt. Voel je je onrustig en uit balans? Laat het ons dan weten. We helpen je graag om weer in balans te komen!
