Zo fit en vitaal mogelijk zwanger zijn. Lekker in je vel zitten en je in balans voelen. Helaas ervaren veel vrouwen juist het tegenovergestelde. En ik (Kim) spreek uit ervaring…
Mijn zwangerschap is niet uit de lucht komen vallen, ik heb alle tijd gehad om mezelf goed voor te bereiden, maar toen het eenmaal zo ver was, begon de zoektocht weer opnieuw. Want met alle kennis die ik heb (als verloskundige), is het ook voor mij zoeken geweest. En ik kan je eerlijk zeggen dat mijn hele zwangerschap één grote uitdaging is geweest.
Want hoe blijf je gezond eten, als je aan de gedachte van groenten alleen al braakneigingen krijgt? En hoe blijf je fit, als je te misselijk bent om ook maar één keer te sporten? Hoe maak je connectie met dat zo gewenste babytje in je buik als je de totale connectie met jezelf kwijt bent? Hoe blijf je kalm en geaard, als door de stress de stoom uit je oren komt? En hoe blijf je positief en dankbaar als de wereld om je heen steeds wat grijzer wordt?
Inmiddels weet ik de antwoorden en die zijn: acceptatie, hulp vragen en denken in mogelijkheden.
Simpel? Nee, absoluut niet. Van een positief en een normaal fit persoon, veranderde ik (door de hormonen) in iemand die ik niet meer herkende. En niet alleen ik, ook de mensen om mij heen zagen me langzaamaan veranderen. Ik was alles behalve vitaal zwanger en daar voelde ik me enorm oncomfortabel bij. Met het groeien van mijn buik, groeide ook het schuldgevoel naar dat kleine mannetje daarbinnen.
Uiteindelijk ben ik gaan kijken naar wat er wel mogelijk is en gestopt met het zo ontzettend streng te zijn voor mezelf. Met kleine stapjes zag mijn voedingspatroon er steeds beter uit, ging ik veel aan de wandel de natuur in, gebruikte ik aanvullende supplementen, sprak ik erover met de juiste personen en bouwde ik meer rust in. De situatie kon ik niet veranderen, wel de manier hoe ik ernaar keek en ermee omging. Verdwenen daardoor al mijn klachten als sneeuw voor de zon? Absoluut niet, maar het werd behapbaar.
Dus voor diegene die met hetzelfde worstelt of in een andere situatie zit waarin je absoluut niet lekker in je vel zit, weet dat dit ook weer beter wordt. Ben niet te streng voor jezelf en probeer kleine stapjes vooruit te zetten. You can do this!
